Salud y Bienestar

¿Cuál es el problema con el cuidado de la piel ingerible?

Aquí en Poosh somos grandes defensores de los alimentos como medicina, pero también sabemos lo beneficiosos que pueden ser algunos suplementos. Palabra clave: algunos.

¿Los suplementos ingeribles para el cuidado de la piel entran en esa categoría?

Para averiguarlo, tocamos Dermatólogo cosmético, médico y quirúrgico certificado Blair Murphy-RoseMD, FAAD, el fundador de Adicto al cuidado de la piel®. Y por si acaso, también hablamos con un nutricionista certificado de Stanford Medicine. Melissa Pfeisterfundador de Despojado con Melissa.

Antes de entrar en materia, un breve recordatorio: “Siempre es mejor buscar consejo médico de un profesional de confianza antes de comenzar a tomar un nuevo suplemento”, dice el Dr. Blair. “Además, asegúrese de mantener una dieta bien equilibrada para favorecer la salud de la piel, las uñas y el cabello, incluso si comienza a tomar un producto ingerible”.

¿Qué es el cuidado de la piel ingerible?

Respuesta corta: “El cuidado de la piel ingerible incluye vitaminas y suplementos destinados a aportar beneficios a la piel”, dice el Dr. Blair.

En otras palabras, se toma por vía oral como un suplemento “para administrar ingredientes activos desde el interior en lugar de aplicar productos tópicos para el cuidado de la piel”, explica Melissa.

“Estos suplementos pueden ser una manera increíble de apoyar la salud externa de la piel, así como el bienestar general de todo nuestro cuerpo”.

Agrega que estos beneficios pueden superar los beneficios del cuidado tópico de la piel, pero hay que tener paciencia. “Se necesita más tiempo para ver los resultados, mientras que con el cuidado tópico de la piel notarás resultados más inmediatos”, dice.

¿Estos suplementos realmente funcionan?

Si y no. Como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida, la respuesta es complicada.

“Existen muchos tipos diferentes de productos para el cuidado de la piel ingeribles”, dice el Dr. Blair. “Algunos pretenden aumentar la producción de colágeno, mejorar el estado de hidratación de la piel o proporcionar efectos antioxidantes. Algunos de ellos logran resultados de manera más efectiva que otros, y aunque los datos son limitados, hay evidencia que respalda la eficacia de algunos”.

Entonces, ¿cuáles funcionan mejor?

Según el Dr. Blair, algunos de los ingeribles mejor estudiados y con datos que respaldan su eficacia son la vitamina C, CoQuinona una forma absorbible de CoQ10, resveratrol y té verde

Melissa también recomienda biotina, colágeno y selenio.

“Es bien sabido que los antioxidantes dietéticos logran resultados reales y mejoran la salud de la piel”, explica el Dr. Blair. “Muchos suplementos para el cabello y las uñas son eficaces porque contienen ingredientes bien estudiados para el crecimiento del cabello y las uñas. No está tan claro si las pastillas de hidratación o los péptidos de colágeno provocan un verdadero cambio en la piel. Sin embargo, algunos datos respaldan estas afirmaciones”.

Ambos coinciden en que los suplementos para el cuidado de la piel deben combinarse con una dieta saludable para obtener mejores resultados.

“Por favor recuerde”, dice Melissa, “no empiece a tirar todos sus productos tópicos para el cuidado de la piel. ¡Necesitamos eso también! La crema hidratante y el protector solar son inmensamente importantes”.

Es decir, una piel sana y radiante es el resultado de un esfuerzo combinado entre lo interno y lo externo. Un trabajo en equipo hace que el sueño funcione.

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